Super Bowl: Ein Event der Superlative

Super Bowl: Ein Event der Superlative

In der Nacht von Sonntag auf Montag ist es endlich wieder soweit! In East Rutherford (New Jersey) findet der 48. Super Bowl statt, dieses Jahr treffen die Seattle Seahawks und die Denver Broncos aufeinander. Das größte Sportereignis der Welt, das auch in Deutschland immer mehr Fans findet und für viele ein absoluter Pflichttermin ist, lässt […]

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Stressfreies Miteinander im Fitnessstudio

Stressfreies Miteinander im Fitnessstudio

Im Januar halten die guten Vorsätze bei den meisten noch. Zurzeit tummeln sich überdurchschnittlich viele Menschen in den Fitnessstudios, um fitter, schlanker oder stärker zu werden. Gerade in den Abendstunden sind die Trainingsräume brechend voll. Das birgt natürlich jede Menge Konfliktpotenzial, doch keine Sorge! Wenn alle ein paar einfache Regeln beachten, kann sich jeder entspannt […]

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So klappt’s mit den Neujahrsvorsätzen!

So klappt’s mit den Neujahrsvorsätzen!

Eine Woche ist das neue Jahr mittlerweile alt und es ist höchste Zeit für die klassische Frage: Wie läuft’s mit den guten Vorsätzen? Seid Ihr noch konsequent dabei oder ist das hehre Ziel aus dem vergangenen Jahr schon wieder über Bord geworfen? Solltet Ihr zur Gruppe der Abbrecher gehören, kommen hier ein paar Tipps für […]

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Gesund und lecker durch den Advent

Gesund und lecker durch den Advent

Alle Jahre wieder locken die Adventszeit und die Weihnachtstage mit allerlei Süßigkeiten und fettigen, kalorienreichen Speisen. Besonders an Heiligabend wird man oft mit süßen Geschenken überhäuft. Damit am Ende des Jahres nicht der Schock auf der Waage droht, solltest Du auf einige Dinge achten. Mit ein wenig Selbstdisziplin und leckeren Alternativen zu Lebkuchen, Dominostein und […]

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Joggen im Winter – Tipps und Tricks

Joggen im Winter – Tipps und Tricks

Bei eisiger Kälte vor die Tür zu gehen, um zu joggen, fällt natürlich schwerer als bei gutem Wetter im Sommer. Hartnäckig hält sich außerdem das Gerücht, dass Laufen im Winter schädlich für die Lunge sei, doch das Gegenteil ist der Fall! Es gibt eine ganze Reihe von Aspekten, die dafür sprechen, auch bei niedrigen Temperaturen […]

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Hallensport – Eine echte Alternative für den Winter

Hallensport – Eine echte Alternative für den Winter

Wenn das Wetter schlechter und die Tage kürzer werden, wächst bei vielen der Drang, die Abende auf der Couch zu verbringen. Plötzlich scheint der innere Schweinehund unüberwindbar und der Sport nicht mehr so wichtig. Stattdessen locken überall Süßigkeiten, Glühwein und viele andere Dickmacher. Zugegeben, sich bei Regen und Kälte für die Joggingrunde durch den Wald […]

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Winterurlaub in Osteuropa – Hohe Berge zu kleinen Preisen

Winterurlaub in Osteuropa – Hohe Berge zu kleinen Preisen

Es müssen nicht immer die Alpen sein Wer trotz kleinem Budget nicht auf seinen alljährlichen Skiurlaub verzichten möchte, sollte seinen Blick einmal gen Osten schweifen lassen. Von Polen bis Bulgarien gibt es seit Jahren zahlreiche Alternativen zu den immer teurer werdenden Alpen. Ob Schussfahrt in der Hohen Tatra, Langlauf im Riesengebirge oder Freeriding in Slowenien: […]

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Im Stehen übers Wasser

Im Stehen übers Wasser

Vom Surfboard zum Flaniergerät: Das “Stand Up Paddling” findet mittlerweile immer mehr Verbreitung und hat sich schon länger als der neue Trend in der Wassersportszene etabliert und begeistert immer mehr Berliner. Zurufe wie “Hey, habt ihr euer Segel verloren?” sind keine Seltenheit. Diese Frage ist auch verständlich, denn das Board sieht aus wie ein Surfbrett. […]

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Wasser als Diätwundermittel oder doch nur Hokuspokus?

Wasser als Diätwundermittel oder doch nur Hokuspokus?

Worte wie ,,Lebenselixier” oder ,,Lebensmittel Nr.1″ machen die Notwendigkeit von Wasser für Menschen,Tiere und Pflanzen deutlich. Es bildet die Grundlage des Lebens. So besteht etwa der menschliche Körper, je nach Alter, zu 40 bis 80 Prozent aus Wasser, bei Neugeborenen sind es sogar 70 bis 80 Prozent. Jeden Tag gibt ein Erwachsener im Schnitt mehr […]

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TOUGH MUDDER- kein Rennen, sondern eine Herausforderung!

TOUGH MUDDER- kein Rennen, sondern eine Herausforderung!

Jogging zählt zu den beliebtesten Ausdauersportarten. Regelmäßig schnüren Millionen Deutsche ihre Laufschuhe und werfen ihre Laufjacke über, denn es ist gesund, kräftigt Herz und Kreislauf und verbrennt Kalorien. Doch schnell kann es eintönig werden beim Laufen. Wie wäre es denn mal mit ein bisschen Abwechslung? Nicht nur über Hügel und Felder, sondern über Mauern, durch […]

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